Välkommen till Team Richstone
Jag som driver Team Richstone heter Tobias Ydén. Namnet Team Richstone kommer ifrån att jag bor i Riksten, Tullinge där jag erbjuder Personlig Träning samt gruppträning med löpning och skidor. Jag kan hjälpa dig att utnyttja ditt friskvårdsbidrag till träning för att ge dig något som förbättrar ditt liv på både kort och lång sikt. Kom igång och träna antingen bara för att det är kul eller mot något specifikt mål.
Mina tjänster
Detta kan just du få hjälp med
PT Rullskidor/Skidor
Om du satsar på Vasaloppet eller bara vill bli en båttre skidåkare kan Jag hjälpa dig att hitta en bättre teknik när du kör. Jag kör lektioner i rullskidor eller skidor både vad det gäller klassisk åkning men också skate.
I lektionen går jag igenom alla olika växlar och hur just du skall kunna utnyttja din teknik på bästa sätt. Vi går också igenom hur din teknik kan bli så effektiv som möjligt samt minimera risken för skador i din träning.
PT på Tullinge gym
Efter att ha arbetat som Executive Head Teacher på PT Education där jag undervisat många i elever till att bli utbildade PT kände jag att det var dags för mig att börja arbeta som PT igen.
Min filosofi som Personlig Tränare är att varje individ är unik och motiveras på olika sätt och tränas just efter sina förutsättningar. Mitt mål för dig är att du skall hitta ett liv där träning är en naturlig del som inte går att klara sig utan. Träning skall vara kul, utmanande och motiverande för att nå sina mål.
Tullinge gym har nya lokaler sen 2023 med nya maskinerna och fantastiska förutsättningarna för att kunna träna just på din nivå.
Gå gärna in på tullingegym.se eller maila info@tullingegym.se för mer info om gymmet.
Gruppträning
Varje tisdag på hösten leder jag en grupp som kör intervaller på rullskidor. Fredrik tillsammans med Sara leder löpgruppen på onsdagar. Under våren efter Vasaloppet tar vi skidåkare av oss pjäxorna och tar på oss löparskorna och så kör vi alla intervaller med löpning. Vi träffas alltid vid Ica Riksten klockan 20.00 oavsett grupp.
Alla är välkomna att hänga med oavsett hur snabb eller van du är vid löpning. I våra grupper är målet att ha så kul som möjligt och bli så tränade som vi kan.
Start ht -23 löpning = onsdag 6 september
Start ht -23 rullskidor = tisdag den 5 september
OM MIG
Tobias Ydén
Jag heter Tobias och jag arbetar som Personlig Tränare, Tränare och Fysioterpeut. Jag bor och jobbar i Tullinge och vill visa att Riksten är en fantastisk friluftsstad med oändliga möjligheter för träning. Jag jobbar även som fysioterapeut på Praktikertjänst Rehab Tullinge samt Personlig Tränare på Tullinge Gym.
Kontaktuppgifter:
Tel: 0702137123
Mail: tobias@richstone.se
